牙齒和牙齦本像“鄰居”一樣緊密貼合，牙縫變寬的本質(zhì)，是牙齦萎縮、牙槽骨吸收或牙齒移位，導(dǎo)致原本被填滿的空間暴露出來(lái)。

　　這一過(guò)程可能由以下因素引發(fā)：

　　牙周病是成年人牙縫變寬的“頭號(hào)元兇”。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，牙菌斑（牙齒表面的細(xì)菌）長(zhǎng)期堆積會(huì)形成牙結(jié)石，刺激牙齦發(fā)炎、紅腫。如果放任不管，炎癥會(huì)逐漸蔓延到牙槽骨，導(dǎo)致骨頭吸收、牙齦退縮。就像樹(shù)根周?chē)耐帘粵_走，牙齒失去支撐，自然會(huì)松動(dòng)、移位，牙縫也就越來(lái)越寬。

　　早期癥狀不明顯（偶爾牙齦出血、口臭），很多人拖到牙齒松動(dòng)才就醫(yī)，此時(shí)往往已不可逆。

　　2. 年齡增長(zhǎng)

　　隨著年齡增加，全身組織（包括牙齦）會(huì)逐漸萎縮，這是自然生理現(xiàn)象。但這種萎縮通常較緩慢，如果同時(shí)存在牙周病、刷牙習(xí)慣差等問(wèn)題，萎縮速度會(huì)加快。就像一件舊衣服，正常穿可能只是輕微起球，但如果總用粗糙的方式清洗，破洞就會(huì)來(lái)得更快。

　　很多人覺(jué)得“刷牙越用力越干凈”，于是用硬毛牙刷、橫向“拉鋸式”刷牙。長(zhǎng)期如此，牙齦邊緣會(huì)被磨出缺口，牙頸部（靠近牙齦的牙齒部分）的牙釉質(zhì)也會(huì)被磨損，導(dǎo)致牙齒敏感、牙齦退縮，牙縫自然變寬。你以為的“干凈”其實(shí)在傷牙。

　　正確做法：選軟毛牙刷，用“巴氏刷牙法”（牙刷與牙面呈45度，小幅度水平顫動(dòng)），每次刷2-3分鐘。

　　如果缺了一顆牙沒(méi)及時(shí)補(bǔ)，旁邊的牙齒容易“集體跑偏”，會(huì)因?yàn)槭ブ沃饾u向缺牙處傾斜，對(duì)頜的牙齒也會(huì)伸長(zhǎng)，導(dǎo)致牙縫變大、咬合紊亂。就像一排書(shū)，抽走一本，旁邊的書(shū)就會(huì)慢慢歪斜。

　　牙齒“天生不齊”或“后天跑偏”，有些人本身牙齒排列不齊（如擁擠、稀疏），年輕時(shí)可能不明顯，但隨著年齡增長(zhǎng)，咬合負(fù)擔(dān)加重，牙齒移位會(huì)更明顯；此外，長(zhǎng)期用一側(cè)咀嚼、有夜磨牙習(xí)慣，也會(huì)加劇牙齒磨損和移位，導(dǎo)致牙縫變寬。

　　牙縫一旦形成，很難自行恢復(fù)，但可以通過(guò)以下方法改善：

　　如果是牙周疾病導(dǎo)致的牙縫，首先要通過(guò)專(zhuān)業(yè)的洗牙和齦下刮治來(lái)清除頑固的牙結(jié)石，控制牙齦炎癥，這樣才能阻止牙縫繼續(xù)惡化。

　　對(duì)于想要徹底改善的患者，牙齒矯正是個(gè)不錯(cuò)的選擇，通過(guò)佩戴牙套可以逐步調(diào)整牙齒位置，特別適合年輕患者或牙縫較小的情況。

　　如果追求更快速的改善，樹(shù)脂貼面、全冠修復(fù)或是更美觀的瓷貼面都能很好地遮蓋牙縫，既恢復(fù)了牙齒的美觀又不影響正常使用。

　　特別要提醒的是，如果牙縫是因?yàn)?span style="font-weight: 700;">缺牙造成的，一定要及時(shí)進(jìn)行修復(fù)，無(wú)論是選擇種植牙、固定橋還是活動(dòng)假牙，都能有效恢復(fù)咀嚼功能，更重要的是能防止鄰牙傾斜移位造成更嚴(yán)重的口腔問(wèn)題。